Dla kogo jest ta usługa?
Dla osób po kontuzjach ortopedycznych, po przerwie od treningu lub z obawą, że ćwiczenia mogą pogorszyć problem.
TrainingUp Studio · Sosnowiec
Trening po urazie lub przerwie od aktywności Sosnowiec
Bezpieczny powrót do ruchu po urazie, przeciążeniu, długiej przerwie lub spadku sprawności.
od 150 zł
Najważniejsze zalety
Stopniowanie trudności, większe bezpieczeństwo, odbudowa siły i sprawności oraz kontrola techniki na każdym etapie.
Co sprawdzamy i nad czym pracujemy?
- ocena ruchu
- mobilność
- stabilizacja
- bezpieczne ćwiczenia
- ból kręgosłupa
- stawy
- powrót do aktywności
- plan działania
Jak dopasowujemy tę usługę?
Uwzględniamy zakończone leczenie, zalecenia lekarza lub fizjoterapeuty i aktualny poziom sprawności.
Co otrzymujesz po spotkaniu?
Powrót do obciążeń odbywa się etapami, z kontrolą reakcji organizmu między treningami. Usługa nie zastępuje leczenia ani rehabilitacji; przed rozpoczęciem wymagamy zakończenia ostrego etapu urazu i uwzględniamy zalecenia specjalisty.
Jak przebiega wizyta?
- Rozpoczynamy od rozmowy o celu, stylu życia, ograniczeniach i aktualnych potrzebach.
- Sprawdzamy informacje potrzebne do bezpiecznego zaplanowania wybranej usługi.
- Dobieramy zakres pracy i poziom trudności do aktualnych możliwości.
- Omawiamy plan działania i ustalamy kolejne kroki współpracy.
Dlaczego TrainingUp Studio?
Pracujemy indywidualnie w kameralnym studiu w Sosnowcu i wyjaśniamy cel wykonywanych zadań.
Zakres usługi dopasowujemy do konkretnej osoby zamiast korzystać z jednego gotowego schematu.
Pytania przed pierwszą wizytą
Czy mogę zacząć bez wcześniejszego doświadczenia?
Tak. Dobieramy ćwiczenia, obciążenie i tempo do aktualnych możliwości. Możesz zacząć od bezpłatnej konsultacji, podczas której ustalimy punkt wyjścia i cel.
Jak umówić pierwsze spotkanie?
Wyślij formularz albo zadzwoń. Najpierw wspólnie potwierdzimy dostępność i termin, a następnie zasady wybranej usługi. Przejdź do kontaktu.
Gdzie sprawdzę cenę i dostępne pakiety?
W cenniku TrainingUp znajdziesz kwoty za pakiety oraz zasady współpracy. Przed rozpoczęciem potwierdzamy wybraną usługę i cenę.
Gdzie znajduje się studio?
TrainingUp Studio mieści się przy ul. Stawowej 4 w Sosnowcu. Wejście do studia jest na pierwszym piętrze; w oknie zobaczysz oznaczenie TU. Sprawdź mapę i wskazówki dojazdu.
Nie wiesz, czy ta usługa jest dla Ciebie? Umów bezpłatną konsultację i dobierzemy najlepszy kierunek działania.
Umów bezpłatną konsultację