Dla kogo jest ta usługa?
Dla osób biegających rekreacyjnie i startujących w zawodach, które chcą poprawić sprawność i zmniejszyć ryzyko kontuzji.
TrainingUp Studio · Sosnowiec
Trening dla biegaczy Sosnowiec
Trening uzupełniający dla biegaczy z naciskiem na siłę, stabilizację, mobilność i kontrolę ruchu.
od 140 zł
Najważniejsze zalety
Silniejsza stopa, kolano, biodro i tułów, lepsza kontrola ciała oraz wsparcie w efektywniejszym bieganiu.
Co sprawdzamy i nad czym pracujemy?
- technika biegu
- nagranie wideo
- praca stopy
- kolano i biodro
- stabilizacja
- zalecenia
- ćwiczenia uzupełniające
- bezpieczny powrót
Jak dopasowujemy tę usługę?
Trening uzupełniający skupia się na sile kończyn dolnych, stabilizacji tułowia i tolerancji obciążeń potrzebnej w bieganiu.
Co otrzymujesz po spotkaniu?
Plan uzupełnia bieganie, a nie konkuruje z kilometrażem i regeneracją.
Jak przebiega wizyta?
- Rozpoczynamy od rozmowy o celu, stylu życia, ograniczeniach i aktualnych potrzebach.
- Sprawdzamy informacje potrzebne do bezpiecznego zaplanowania wybranej usługi.
- Dobieramy zakres pracy i poziom trudności do aktualnych możliwości.
- Omawiamy plan działania i ustalamy kolejne kroki współpracy.
Dlaczego TrainingUp Studio?
Pracujemy indywidualnie w kameralnym studiu w Sosnowcu i wyjaśniamy cel wykonywanych zadań.
Zakres usługi dopasowujemy do konkretnej osoby zamiast korzystać z jednego gotowego schematu.
Pytania przed pierwszą wizytą
Czy mogę zacząć bez wcześniejszego doświadczenia?
Tak. Dobieramy ćwiczenia, obciążenie i tempo do aktualnych możliwości. Możesz zacząć od bezpłatnej konsultacji, podczas której ustalimy punkt wyjścia i cel.
Jak umówić pierwsze spotkanie?
Wyślij formularz albo zadzwoń. Najpierw wspólnie potwierdzimy dostępność i termin, a następnie zasady wybranej usługi. Przejdź do kontaktu.
Gdzie sprawdzę cenę i dostępne pakiety?
W cenniku TrainingUp znajdziesz kwoty za pakiety oraz zasady współpracy. Przed rozpoczęciem potwierdzamy wybraną usługę i cenę.
Gdzie znajduje się studio?
TrainingUp Studio mieści się przy ul. Stawowej 4 w Sosnowcu. Wejście do studia jest na pierwszym piętrze; w oknie zobaczysz oznaczenie TU. Sprawdź mapę i wskazówki dojazdu.
Nie wiesz, czy ta usługa jest dla Ciebie? Umów bezpłatną konsultację i dobierzemy najlepszy kierunek działania.
Umów bezpłatną konsultację