Dla kogo jest ta usługa?
Dla początkujących i średniozaawansowanych, którzy chcą ćwiczyć skuteczniej i bezpieczniej.
TrainingUp Studio · Sosnowiec
Nauka techniki ćwiczeń siłowych Sosnowiec
Nauka poprawnej techniki przysiadu, martwego ciągu, wyciskania sztangi, hantli i ćwiczeń z obciążeniem.
od 150 zł
Najważniejsze zalety
Korekta błędów, lepsza kontrola ciała, większa pewność na treningu i efektywniejsze używanie obciążeń.
Co sprawdzamy i nad czym pracujemy?
- technika
- siła
- progresja
- bezpieczeństwo
- plan treningowy
- kontrola obciążeń
- masa mięśniowa
- korekta błędów
Jak dopasowujemy tę usługę?
Rozkładamy ćwiczenie na ustawienie, tor ruchu, oddech i kontrolę ciężaru, a korekty dobieramy do budowy oraz mobilności ćwiczącego.
Co otrzymujesz po spotkaniu?
Po sesji rozumiesz najważniejsze punkty techniczne i potrafisz bezpieczniej powtarzać ruch.
Jak przebiega wizyta?
- Rozpoczynamy od rozmowy o celu, stylu życia, ograniczeniach i aktualnych potrzebach.
- Sprawdzamy informacje potrzebne do bezpiecznego zaplanowania wybranej usługi.
- Dobieramy zakres pracy i poziom trudności do aktualnych możliwości.
- Omawiamy plan działania i ustalamy kolejne kroki współpracy.
Dlaczego TrainingUp Studio?
Pracujemy indywidualnie w kameralnym studiu w Sosnowcu i wyjaśniamy cel wykonywanych zadań.
Zakres usługi dopasowujemy do konkretnej osoby zamiast korzystać z jednego gotowego schematu.
Pytania przed pierwszą wizytą
Czy mogę zacząć bez wcześniejszego doświadczenia?
Tak. Dobieramy ćwiczenia, obciążenie i tempo do aktualnych możliwości. Możesz zacząć od bezpłatnej konsultacji, podczas której ustalimy punkt wyjścia i cel.
Jak umówić pierwsze spotkanie?
Wyślij formularz albo zadzwoń. Najpierw wspólnie potwierdzimy dostępność i termin, a następnie zasady wybranej usługi. Przejdź do kontaktu.
Gdzie sprawdzę cenę i dostępne pakiety?
W cenniku TrainingUp znajdziesz kwoty za pakiety oraz zasady współpracy. Przed rozpoczęciem potwierdzamy wybraną usługę i cenę.
Gdzie znajduje się studio?
TrainingUp Studio mieści się przy ul. Stawowej 4 w Sosnowcu. Wejście do studia jest na pierwszym piętrze; w oknie zobaczysz oznaczenie TU. Sprawdź mapę i wskazówki dojazdu.
Nie wiesz, czy ta usługa jest dla Ciebie? Umów bezpłatną konsultację i dobierzemy najlepszy kierunek działania.
Umów bezpłatną konsultację