Trening po urazie lub przerwie od aktywności Sosnowiec

Dla kogo jest ta usługa?

Dla osób po kontuzjach ortopedycznych, po przerwie od treningu lub z obawą, że ćwiczenia mogą pogorszyć problem.

Najważniejsze zalety

Stopniowanie trudności, większe bezpieczeństwo, odbudowa siły i sprawności oraz kontrola techniki na każdym etapie.

Jak przebiega wizyta?

1. Rozpoczynamy od rozmowy o celu, stylu życia, ograniczeniach i aktualnych potrzebach.
2. W razie potrzeby wykonujemy analizę Tanita, ocenę ruchu lub testy diagnostyczne.
3. Dobieramy ćwiczenia, obciążenia i tempo pracy do aktualnych możliwości.
4. Omawiamy plan działania i ustalamy kolejne kroki współpracy.

Dlaczego TrainingUp Studio?

Pracujemy indywidualnie 1:1 w kameralnym studiu w Sosnowcu. Łączymy doświadczenie trenerskie, podejście medyczne, analizę ruchu i praktyczne zalecenia, dzięki czemu usługa nie kończy się na ogólnej poradzie.

Naszym celem jest bezpieczny, zrozumiały i skuteczny plan działania dopasowany do konkretnej osoby.