Dla kogo jest ta usługa?
Dla kobiet odczuwających ból kręgosłupa, napięcia, ograniczenia ruchomości lub dyskomfort w codziennym funkcjonowaniu.
TrainingUp Studio · Sosnowiec
Trening dla kobiet z bólem pleców Sosnowiec
Indywidualny trening dla kobiet z bólem pleców, napięciem karku, sztywnością lub przeciążeniami od pracy siedzącej.
od 150 zł
Najważniejsze zalety
Ćwiczenia dobrane do problemu, praca nad mobilnością, stabilizacją, siłą i lepszą kontrolą ciała.
Co sprawdzamy i nad czym pracujemy?
- ocena ruchu
- mobilność
- stabilizacja
- bezpieczne ćwiczenia
- ból kręgosłupa
- stawy
- powrót do aktywności
- plan działania
Jak dopasowujemy tę usługę?
Omawiamy charakter bólu i sytuacje, które go nasilają, a następnie dobieramy tolerowane ćwiczenia mobilizujące i wzmacniające.
Co otrzymujesz po spotkaniu?
Pracujemy nad sprawniejszym ruchem i lepszą tolerancją codziennych obciążeń; w razie czerwonych flag kierujemy do specjalisty.
Jak przebiega wizyta?
- Rozpoczynamy od rozmowy o celu, stylu życia, ograniczeniach i aktualnych potrzebach.
- Sprawdzamy informacje potrzebne do bezpiecznego zaplanowania wybranej usługi.
- Dobieramy zakres pracy i poziom trudności do aktualnych możliwości.
- Omawiamy plan działania i ustalamy kolejne kroki współpracy.
Dlaczego TrainingUp Studio?
Pracujemy indywidualnie w kameralnym studiu w Sosnowcu i wyjaśniamy cel wykonywanych zadań.
Zakres usługi dopasowujemy do konkretnej osoby zamiast korzystać z jednego gotowego schematu.
Pytania przed pierwszą wizytą
Czy mogę zacząć bez wcześniejszego doświadczenia?
Tak. Dobieramy ćwiczenia, obciążenie i tempo do aktualnych możliwości. Możesz zacząć od bezpłatnej konsultacji, podczas której ustalimy punkt wyjścia i cel.
Jak umówić pierwsze spotkanie?
Wyślij formularz albo zadzwoń. Najpierw wspólnie potwierdzimy dostępność i termin, a następnie zasady wybranej usługi. Przejdź do kontaktu.
Gdzie sprawdzę cenę i dostępne pakiety?
W cenniku TrainingUp znajdziesz kwoty za pakiety oraz zasady współpracy. Przed rozpoczęciem potwierdzamy wybraną usługę i cenę.
Gdzie znajduje się studio?
TrainingUp Studio mieści się przy ul. Stawowej 4 w Sosnowcu. Wejście do studia jest na pierwszym piętrze; w oknie zobaczysz oznaczenie TU. Sprawdź mapę i wskazówki dojazdu.
Nie wiesz, czy ta usługa jest dla Ciebie? Umów bezpłatną konsultację i dobierzemy najlepszy kierunek działania.
Umów bezpłatną konsultację