Trening dla biegaczy Sosnowiec
Trening uzupełniający dla biegaczy z naciskiem na siłę, stabilizację, mobilność i kontrolę ruchu.
od 140 zł
Trening dla biegaczy Sosnowiec
Dla kogo: Dla osób biegających rekreacyjnie i startujących w zawodach, które chcą poprawić sprawność i zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Zalety: Silniejsza stopa, kolano, biodro i tułów, lepsza kontrola ciała oraz wsparcie w efektywniejszym bieganiu.
Dla kogo jest ta usługa?
Dla osób biegających rekreacyjnie i startujących w zawodach, które chcą poprawić sprawność i zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Najważniejsze zalety
Silniejsza stopa, kolano, biodro i tułów, lepsza kontrola ciała oraz wsparcie w efektywniejszym bieganiu.
Co sprawdzamy i nad czym pracujemy?
- technika biegu
- nagranie wideo
- praca stopy
- kolano i biodro
- stabilizacja
- zalecenia
- ćwiczenia korekcyjne
- bezpieczny powrót
Jak przebiega wizyta?
- Rozpoczynamy od rozmowy o celu, stylu życia, ograniczeniach i aktualnych potrzebach.
- W razie potrzeby wykonujemy analizę Tanita, ocenę ruchu lub testy diagnostyczne.
- Dobieramy ćwiczenia, obciążenia i tempo pracy do aktualnych możliwości.
- Omawiamy plan działania i ustalamy kolejne kroki współpracy.
Dlaczego TrainingUp Studio?
Pracujemy indywidualnie 1:1 w kameralnym studiu w Sosnowcu. Łączymy doświadczenie trenerskie, podejście medyczne, analizę ruchu i praktyczne zalecenia, dzięki czemu usługa nie kończy się na ogólnej poradzie.
Naszym celem jest bezpieczny, zrozumiały i skuteczny plan działania dopasowany do konkretnej osoby.
FAQ
Czy ta usługa jest dla początkujących?
Tak. Poziom trudności dobieramy do aktualnych możliwości, doświadczenia i celu.
Czy można umówić bezpłatną konsultację?
Tak. Bezpłatna konsultacja pomaga dobrać właściwy kierunek treningu i ocenić potrzeby.
Gdzie odbywa się usługa?
TrainingUp Studio, ul. Stawowa 4, 41-200 Sosnowiec.
Czy otrzymam zalecenia po wizycie?
Tak. Po omówieniu wyników lub celu otrzymujesz praktyczne wskazówki dotyczące dalszego działania.
Nie wiesz, czy ta usługa jest dla Ciebie? Umów bezpłatną konsultację i dobierzemy najlepszy kierunek działania.
Umów bezpłatną konsultację