Dla kogo jest ta usługa?
Dla par, znajomych, małżeństw lub członków rodziny, którzy chcą ćwiczyć razem i wzajemnie się motywować.
TrainingUp Studio · Sosnowiec
Trening w parach Sosnowiec
Trening dla dwóch osób, które chcą ćwiczyć razem pod opieką trenera.
od 180 zł
Najważniejsze zalety
Niższy koszt na osobę, większa motywacja, indywidualne prowadzenie i plan dopasowany do poziomu obu osób.
Co sprawdzamy i nad czym pracujemy?
- wspólny cel i indywidualne potrzeby
- poziom sprawności każdej osoby
- technika ruchu każdej osoby
- osobny dobór obciążenia
- warianty tego samego ćwiczenia
- organizacja pracy w duecie
- regularność i motywacja
- kontrola postępów obojga
Jak dopasowujemy tę usługę?
Poziom i ćwiczenia dobieramy tak, aby obie osoby mogły trenować razem bez ograniczania indywidualnych potrzeb.
Co otrzymujesz po spotkaniu?
Wspólna sesja daje motywację, a trener nadal koryguje technikę każdej osoby oddzielnie.
Czy trzeba mieć taki sam poziom sprawności?
Nie. Dwie osoby mogą ćwiczyć w tym samym czasie, nawet gdy różnią się doświadczeniem, siłą albo kondycją. Trener dobiera osobne obciążenie, liczbę powtórzeń i wariant ćwiczenia, dzięki czemu nikt nie musi zwalniać ani przyspieszać kosztem techniki.
Wspólny jest rytm sesji i główny kierunek pracy, ale każda osoba realizuje zadanie odpowiednie do swoich możliwości. Dotyczy to również par, w których jedna osoba wraca po dłuższej przerwie.
Jak wygląda trening dwóch osób z jednym trenerem?
Sesję organizujemy tak, aby trener mógł obserwować technikę obojga ćwiczących. Część zadań wykonujecie równolegle, a część naprzemiennie. W każdym ćwiczeniu można zastosować inne obciążenie, tempo lub zakres ruchu.
Trening w parach nie jest zajęciem grupowym. Nadal otrzymujecie indywidualne korekty, a postępy każdej osoby oceniamy oddzielnie.
Jak przebiega wizyta?
- Ustalamy wspólny kierunek oraz osobny cel, doświadczenie i ograniczenia każdej osoby.
- Sprawdzamy podstawowe wzorce ruchowe obojga ćwiczących i dobieramy odpowiednie warianty.
- Organizujemy ćwiczenia równolegle lub naprzemiennie, z indywidualnym obciążeniem i tempem.
- Zapisujemy postęp każdej osoby i modyfikujemy sesje tak, aby oboje rozwijali się we własnym tempie.
Dlaczego TrainingUp Studio?
Trening w duecie łączy wzajemną motywację z opieką trenera. Nie wymaga identycznej kondycji ani takich samych celów.
To nadal kameralna sesja, a nie trening grupowy. Trener koryguje technikę i dobiera obciążenie oddzielnie dla każdej osoby.
Pytania przed pierwszą wizytą
Czy możemy mieć różny poziom sprawności?
Tak. Każda osoba może wykonywać inny wariant ćwiczenia, używać innego obciążenia i pracować w odpowiednim tempie. Wspólny trening nie wymaga identycznej kondycji.
Czy trening w parach ma sens przy różnych celach?
Tak. Część ćwiczeń może być wspólna, a liczba powtórzeń, ciężar i zadania uzupełniające są dobierane indywidualnie. Cele każdej osoby zapisujemy oddzielnie.
Jak wygląda pierwsze spotkanie w duecie?
Rozmawiamy z każdą osobą o celu i ograniczeniach, sprawdzamy podstawowe ruchy, a następnie dobieramy organizację sesji. Zabierzcie wygodny strój i obuwie na zmianę.
Gdzie znajduje się studio?
TrainingUp Studio mieści się przy ul. Stawowej 4 w Sosnowcu. Wejście do studia jest na pierwszym piętrze; w oknie zobaczysz oznaczenie TU. Sprawdź mapę i wskazówki dojazdu.
Nie wiesz, czy ta usługa jest dla Ciebie? Umów bezpłatną konsultację i dobierzemy najlepszy kierunek działania.
Umów bezpłatną konsultację