Dla kogo jest ta usługa?
Dla klientów TrainingUp Studio oraz osób, które chcą trenować według uporządkowanego programu również poza studiem.
TrainingUp Studio · Sosnowiec
Indywidualny plan treningowy
Plan ćwiczeń dopasowany do celu, możliwości, dostępnego sprzętu i liczby dni treningowych, z możliwością obsługi w aplikacji Fitebo.
plan bezpłatny dla aktywnych klientów · Fitebo 50 zł / 30 dni
Najważniejsze zalety
Jasny układ ćwiczeń, serie i powtórzenia, wskazówki techniczne, sposób progresji oraz możliwość kontroli realizacji planu.
Co sprawdzamy i nad czym pracujemy?
- trening 1:1
- indywidualny plan
- korekta techniki
- bezpieczeństwo
- regularność
- cel treningowy
- kontrola postępów
- konsultacja
Jak dopasowujemy tę usługę?
Zakres spotkania dobieramy po rozmowie o celu, doświadczeniu i aktualnych możliwościach.
Co otrzymujesz po spotkaniu?
Otrzymujesz jasny kierunek dalszej pracy i zalecenia dopasowane do punktu startowego.
Co zawiera indywidualny plan treningowy?
Plan powstaje na podstawie celu, doświadczenia, dostępnego sprzętu, liczby dni treningowych i ograniczeń ruchowych. Zawiera dobór ćwiczeń, serie, powtórzenia, wskazówki techniczne oraz sposób stopniowego zwiększania obciążenia.
Dla aktywnych klientów TrainingUp Studio przygotowanie planu pozostaje bezpłatnym elementem opieki. Opłata 50 zł dotyczy 30 dni obsługi konta i dostępu do planu w aplikacji Fitebo.
Jak rozpoczynamy pracę z planem?
Przed przygotowaniem programu omawiamy cel i warunki treningu. W razie potrzeby wykonujemy analizę ruchu albo konsultację techniczną, aby wybrać ćwiczenia możliwe do bezpiecznego wykonania. Plan aktualizujemy na podstawie przesłanych wyników i realizowanych treningów.
Sam plan nie zastępuje diagnostyki medycznej. W przypadku bólu, świeżego urazu lub niepokojących objawów przed rozpoczęciem ćwiczeń potrzebna może być konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Jak przebiega wizyta?
- Rozpoczynamy od rozmowy o celu, stylu życia, ograniczeniach i aktualnych potrzebach.
- Sprawdzamy informacje potrzebne do bezpiecznego zaplanowania wybranej usługi.
- Dobieramy zakres pracy i poziom trudności do aktualnych możliwości.
- Omawiamy plan działania i ustalamy kolejne kroki współpracy.
Dlaczego TrainingUp Studio?
Pracujemy indywidualnie w kameralnym studiu w Sosnowcu i wyjaśniamy cel wykonywanych zadań.
Zakres usługi dopasowujemy do konkretnej osoby zamiast korzystać z jednego gotowego schematu.
Pytania przed pierwszą wizytą
Czy mogę zacząć bez wcześniejszego doświadczenia?
Tak. Dobieramy ćwiczenia, obciążenie i tempo do aktualnych możliwości. Możesz zacząć od bezpłatnej konsultacji, podczas której ustalimy punkt wyjścia i cel.
Jak umówić pierwsze spotkanie?
Wyślij formularz albo zadzwoń. Najpierw wspólnie potwierdzimy dostępność i termin, a następnie zasady wybranej usługi. Przejdź do kontaktu.
Gdzie sprawdzę cenę i dostępne pakiety?
W cenniku TrainingUp znajdziesz kwoty za pakiety oraz zasady współpracy. Przed rozpoczęciem potwierdzamy wybraną usługę i cenę.
Gdzie znajduje się studio?
TrainingUp Studio mieści się przy ul. Stawowej 4 w Sosnowcu. Wejście do studia jest na pierwszym piętrze; w oknie zobaczysz oznaczenie TU. Sprawdź mapę i wskazówki dojazdu.
Nie wiesz, czy ta usługa jest dla Ciebie? Umów bezpłatną konsultację i dobierzemy najlepszy kierunek działania.
Umów bezpłatną konsultację